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久しぶり！5月12日の体重測定
5/9の体重測定
体重：57.9キログラム
体脂肪：31.3％
体年齢：39歳
ＢＭＩ：24.3
基礎代謝：1233キロカロリー
骨格筋率：25.0
内臓脂肪：5.0
ウエスト：69センチ
太もも：57センチ

久しぶりの更新です〜。
色々と忙しくて、測ってはいたんですがなかなかＵＰ出来なくて・・・。
やっぱりブログにＵＰすると気合が入りますね〜。
これからが夏に向けて、痩せる時期ですね〜！
今年こそはビキニを着てやる！！！
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【2008/05/12 10:35 】 | 未分類 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top↑
4/22起床時の体重測定
4/21のお食事メニュ〜
朝食：なし（起きたのが14時でした〜）
昼食：チョコ黒ゴマシェイク
夕飯：カレー・もやしサラダ

4/22起床時の体重測定
体重：59ｋｇ
体脂肪：31.0％
体年齢：40歳
ＢＭＩ：24.7
基礎代謝：1252キロカロリー
骨格筋率：25.2％
ウエスト：７１．５センチ
太もも：５７センチ

太ももが５７センチになりました〜！！！
こりゃ嬉しいですわ♪
今日もシェイクがうまい！！！y(￣ー￣)y

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【2008/04/22 09:13 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/18起床時の体重測定
4/17のお食事メニュ〜
朝食：黒ゴマプレーンシェイク
昼食：チョコイチゴシェイク
夕飯：からあげ・こんにゃくステーキ

4/18起床時の体重測定
体重：59.9��
体脂肪：31.2％
体年齢：４０歳
ＢＭＩ：25.1
基礎代謝：1265キロカロリー
骨格筋率：25.2％
内臓脂肪：6.0
ウエスト：73センチ
太もも：58センチ

バイト終わり（２２：３０）に夕飯を食べると太るのかな〜？
バイトに行く前に食べてみようかな？
バイト中、眠くなっちゃったりして(^-^;
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【2008/04/18 09:27 】 | 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top↑
4/17起床時の体重測定
4/16のお食事メニュ〜
朝食：トロピカルバナナシェイク
昼食：冷凍イチゴ入りストロベリーシェイク＆トロピカルシェイク
夕飯：キャベツコンソメスープスパ

4/17の体重測定
体重：58.7��
体脂肪：32.9％
体年齢：41歳
ＢＭＩ：24.6
基礎代謝：1238キロカロリー
骨格筋率：24.3％
内臓脂肪レベル：5.5
ウエスト：72センチ
太もも：58センチ

久しぶりの更新です！
でもちゃんと毎日、計測してましたよ〜♪
体重は減ってますね〜♪グー！！！

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【2008/04/17 10:17 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/10起床時の体重測定
4/9のお食事メニュ〜
朝食：寝坊のため無し
昼食：トロピカルシェイク
夕方：チョコレートシェイク
寝る前：リンゴトロピカルシェイク

4/10の体重測定
体重：59.2��
体脂肪：32.1％
体年齢：４０歳
ＢＭＩ：24.8
基礎代謝：1250キロカロリー
骨格筋率：24.７％
内臓脂肪：5.5
ウエスト：７１センチ
太もも：５７．８センチ

７日から計測を怠ってしまいました〜(ーー;)
でも、体型は維持中(*゜v゜*)

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【2008/04/10 09:10 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/2起床時の体重測定
4/1のお食事メニュー朝食：トロピカルリンゴシェイク
昼食：ビターチョコシェイク
夕飯前：トロピカルマンゴーシェイク
夕飯：ドライカレーの目玉焼きのせ＆コーン卵スープ

4/2起床時の体重測定
体重：58.4ｋｇ
体脂肪：31.8％
体年齢：40歳
ＢＭＩ：24.5
基礎代謝：1239キロカロリー
骨格筋率：24.0％
内臓脂肪：5.5
ウエスト：70センチ
太もも：57.5センチ

昨日より600グラムも減ったな〜♪
体脂肪も減ってるし、なんといってもＢＭＩが最近で一番ＧＯＯＤ！！
ウエスト＆太ももも順調にサイズダウン！！やった〜♪

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【2008/04/02 08:15 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/1起床時の体重測定
3/31のお食事メニュ〜
朝食：リンゴストロベリーシェイク
昼食：コンソメスープ味シェイク
夕飯前：リンゴストロベリーシェイク
夕飯：豚もも肉の甘辛焼き＆中華サラダ＆大根の味噌汁
デザート：ババロア風シェイク

4/1起床時の体重測定
体重：59.0��
体脂肪：32.6％
体年齢：41歳
ＢＭＩ：24.7
基礎代謝：1244キロカロリー
骨格筋率：24.4％
内臓脂肪：5.5
ウエスト：70.5センチ
太もも：58センチ

昨日と比べると大して変化はないなぁ。
でも、ウエストが減ってきたよ〜♪
これって内臓脂肪が燃えている証拠よね！！
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【2008/04/01 08:56 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/31起床時の体重測定
3/30のお食事メニュ〜
朝食：バニラモカシェイク
昼食：チョコレートシェイク
夕方：チョコレートシェイク
22：30　ミニ弁当＆チョコレート

3/31起床時の体重測定
体重：59.0ｋｇ
体脂肪：32.2％
体年齢：40歳
ＢＭＩ：24.7
基礎代謝：1246キロカロリー
骨格筋率：24.6％
内臓脂肪：5.5
ウエスト：72センチ
太もも：58センチ

体年齢が41歳から40歳になってきたわよ〜！！

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【2008/03/31 11:40 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/27起床時の体重測定
3/26のお食事メニュ〜
朝食：バニラマンゴーシェイク
昼食：バニラマンゴーシェイク
おやつ：アポロ味ババロア風
夕飯：トロピカルシェイク
22時：マックセット

3/27起床時の体重測定
体重：58.8ｋｇ
体脂肪：33.0％
体年齢：41歳
ＢＭＩ：24.6
基礎代謝：1239キロカロリー
骨格筋率：24.3％
内臓脂肪：5.5
ウエスト：71.5センチ
太もも：58センチ

体重がついに58キロ台に〜〜〜！！！！
そして、内臓脂肪率が6.0から5.5に〜〜〜〜！！！
そのおかげでウエストも〜〜〜〜！！
体の内部から綺麗になっている証拠だわ！！！
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【2008/03/27 09:04 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/26起床時の体重測定
3/25のお食事メニュ〜
朝食：バニラリンゴシェイク
昼食：トロピカルリンゴシェイク
おやつ：アポロ味ババロア風
夕飯：パン２個・かれーうどん
デザート：ババロア風

3/26起床時の体重測定
体重：59.5��
体脂肪：32.6％
体年齢：４１歳
ＢＭＩ：24.9
基礎代謝：１２５２キロカロリー
骨格筋率：24.5％
内臓脂肪：6.0
ウエスト：７２センチ
太もも：５８センチ

昨日で生理が終わったから、これからがんばろう！！
体脂肪率が32％台に安定してきたかな？まだまだ高いけど・・・
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【2008/03/26 09:27 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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