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久しぶり!5月12日の体重測定
5/9の体重測定
体重:57.9キログラム
体脂肪:31.3%
体年齢:39歳
BMI:24.3
基礎代謝:1233キロカロリー
骨格筋率:25.0
内臓脂肪:5.0
ウエスト:69センチ
太もも:57センチ

久しぶりの更新です~。
色々と忙しくて、測ってはいたんですがなかなかUP出来なくて・・・。
やっぱりブログにUPすると気合が入りますね~。
これからが夏に向けて、痩せる時期ですね~!
今年こそはビキニを着てやる!!!

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【2008/05/12 10:35 】 | 未分類 | コメント(5) | トラックバック(0) | page top↑
4/22起床時の体重測定
4/21のお食事メニュ~
朝食:なし(起きたのが14時でした~)
昼食:チョコ黒ゴマシェイク
夕飯:カレー・もやしサラダ

4/22起床時の体重測定
体重:59kg
体脂肪:31.0%
体年齢:40歳
BMI:24.7
基礎代謝:1252キロカロリー
骨格筋率:25.2%
ウエスト:71.5センチ
太もも:57センチ

太ももが57センチになりました~!!!
こりゃ嬉しいですわ♪
今日もシェイクがうまい!!!y( ̄ー ̄)y


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【2008/04/22 09:13 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/18起床時の体重測定
4/17のお食事メニュ~
朝食:黒ゴマプレーンシェイク
昼食:チョコイチゴシェイク
夕飯:からあげ・こんにゃくステーキ

4/18起床時の体重測定
体重:59.9㎏
体脂肪:31.2%
体年齢:40歳
BMI:25.1
基礎代謝:1265キロカロリー
骨格筋率:25.2%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:73センチ
太もも:58センチ

バイト終わり(22:30)に夕飯を食べると太るのかな~?
バイトに行く前に食べてみようかな?
バイト中、眠くなっちゃったりして(^-^;

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【2008/04/18 09:27 】 | 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top↑
4/17起床時の体重測定
4/16のお食事メニュ~
朝食:トロピカルバナナシェイク
昼食:冷凍イチゴ入りストロベリーシェイク&トロピカルシェイク
夕飯:キャベツコンソメスープスパ

4/17の体重測定
体重:58.7㎏
体脂肪:32.9%
体年齢:41歳
BMI:24.6
基礎代謝:1238キロカロリー
骨格筋率:24.3%
内臓脂肪レベル:5.5
ウエスト:72センチ
太もも:58センチ

久しぶりの更新です!
でもちゃんと毎日、計測してましたよ~♪
体重は減ってますね~♪グー!!!


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【2008/04/17 10:17 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/10起床時の体重測定
4/9のお食事メニュ~
朝食:寝坊のため無し
昼食:トロピカルシェイク
夕方:チョコレートシェイク
寝る前:リンゴトロピカルシェイク

4/10の体重測定
体重:59.2㎏
体脂肪:32.1%
体年齢:40歳
BMI:24.8
基礎代謝:1250キロカロリー
骨格筋率:24.7%
内臓脂肪:5.5
ウエスト:71センチ
太もも:57.8センチ

7日から計測を怠ってしまいました~(ーー;)
でも、体型は維持中(*゜v゜*)


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【2008/04/10 09:10 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/2起床時の体重測定
4/1のお食事メニュー朝食:トロピカルリンゴシェイク
昼食:ビターチョコシェイク
夕飯前:トロピカルマンゴーシェイク
夕飯:ドライカレーの目玉焼きのせ&コーン卵スープ

4/2起床時の体重測定
体重:58.4kg
体脂肪:31.8%
体年齢:40歳
BMI:24.5
基礎代謝:1239キロカロリー
骨格筋率:24.0%
内臓脂肪:5.5
ウエスト:70センチ
太もも:57.5センチ

昨日より600グラムも減ったな~♪
体脂肪も減ってるし、なんといってもBMIが最近で一番GOOD!!
ウエスト&太ももも順調にサイズダウン!!やった~♪


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【2008/04/02 08:15 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
4/1起床時の体重測定
3/31のお食事メニュ~
朝食:リンゴストロベリーシェイク
昼食:コンソメスープ味シェイク
夕飯前:リンゴストロベリーシェイク
夕飯:豚もも肉の甘辛焼き&中華サラダ&大根の味噌汁
デザート:ババロア風シェイク

4/1起床時の体重測定
体重:59.0㎏
体脂肪:32.6%
体年齢:41歳
BMI:24.7
基礎代謝:1244キロカロリー
骨格筋率:24.4%
内臓脂肪:5.5
ウエスト:70.5センチ
太もも:58センチ

昨日と比べると大して変化はないなぁ。
でも、ウエストが減ってきたよ~♪
これって内臓脂肪が燃えている証拠よね!!

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【2008/04/01 08:56 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/31起床時の体重測定
3/30のお食事メニュ~
朝食:バニラモカシェイク
昼食:チョコレートシェイク
夕方:チョコレートシェイク
22:30 ミニ弁当&チョコレート

3/31起床時の体重測定
体重:59.0kg
体脂肪:32.2%
体年齢:40歳
BMI:24.7
基礎代謝:1246キロカロリー
骨格筋率:24.6%
内臓脂肪:5.5
ウエスト:72センチ
太もも:58センチ

体年齢が41歳から40歳になってきたわよ~!!

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【2008/03/31 11:40 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/27起床時の体重測定
3/26のお食事メニュ~
朝食:バニラマンゴーシェイク
昼食:バニラマンゴーシェイク
おやつ:アポロ味ババロア風
夕飯:トロピカルシェイク
22時:マックセット

3/27起床時の体重測定
体重:58.8kg
体脂肪:33.0%
体年齢:41歳
BMI:24.6
基礎代謝:1239キロカロリー
骨格筋率:24.3%
内臓脂肪:5.5
ウエスト:71.5センチ
太もも:58センチ

体重がついに58キロ台に~~~!!!!
そして、内臓脂肪率が6.0から5.5に~~~~!!!
そのおかげでウエストも~~~~!!
体の内部から綺麗になっている証拠だわ!!!

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【2008/03/27 09:04 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
3/26起床時の体重測定
3/25のお食事メニュ~
朝食:バニラリンゴシェイク
昼食:トロピカルリンゴシェイク
おやつ:アポロ味ババロア風
夕飯:パン2個・かれーうどん
デザート:ババロア風

3/26起床時の体重測定
体重:59.5㎏
体脂肪:32.6%
体年齢:41歳
BMI:24.9
基礎代謝:1252キロカロリー
骨格筋率:24.5%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72センチ
太もも:58センチ

昨日で生理が終わったから、これからがんばろう!!
体脂肪率が32%台に安定してきたかな?まだまだ高いけど・・・

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【2008/03/26 09:27 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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