私のダイエット生活を赤裸々に公開！！
2006年１１月１３日にダイエットを開始した時は
体重65ｋｇ！！体脂肪42%！！！
絶対に痩せるぞ〜！！！
プロフィール
Author:おじょにゃん
はじめまして。
おじょにゃんです♪（
うつ病で過食に走り、体重が１ヶ月で１０キロも増殖してしまった私。
でも、あるとき偶然出会った素晴らしいお食事に出会いました♪
おかげで、１ヶ月で−３キロ！！
３ヶ月で−８キロものダイエットに成功して、うつ病による過食で増えた分を、取り除くことが出来ました。
これからは、もっときれいになる為のダイエットです！
そんな毎日を数字で綴っていきま〜す♪
（数字を公表すると、自分への戒めにもなりますよね〜）
最近の記事
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5/9の体重測定
体重：57.9キログラム 体脂肪：31.3％ 体年齢：39歳 ＢＭＩ：24.3 基礎代謝：1233キロカロリー 骨格筋率：25.0 内臓脂肪：5.0 ウエスト：69センチ 太もも：57センチ 久しぶりの更新です〜。 色々と忙しくて、測ってはいたんですがなかなかＵＰ出来なくて・・・。 やっぱりブログにＵＰすると気合が入りますね〜。 これからが夏に向けて、痩せる時期ですね〜！ 今年こそはビキニを着てやる！！！ 応援お願いします→    |
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4/21のお食事メニュ〜
朝食：なし（起きたのが14時でした〜） 昼食：チョコ黒ゴマシェイク 夕飯：カレー・もやしサラダ 4/22起床時の体重測定 体重：59ｋｇ 体脂肪：31.0％ 体年齢：40歳 ＢＭＩ：24.7 基礎代謝：1252キロカロリー 骨格筋率：25.2％ ウエスト：７１．５センチ 太もも：５７センチ 太ももが５７センチになりました〜！！！ こりゃ嬉しいですわ♪ 今日もシェイクがうまい！！！y(￣ー￣)y 応援お願いします→ |
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4/17のお食事メニュ〜
朝食：黒ゴマプレーンシェイク 昼食：チョコイチゴシェイク 夕飯：からあげ・こんにゃくステーキ 4/18起床時の体重測定 体重：59.9�� 体脂肪：31.2％ 体年齢：４０歳 ＢＭＩ：25.1 基礎代謝：1265キロカロリー 骨格筋率：25.2％ 内臓脂肪：6.0 ウエスト：73センチ 太もも：58センチ バイト終わり（２２：３０）に夕飯を食べると太るのかな〜？ バイトに行く前に食べてみようかな？ バイト中、眠くなっちゃったりして(^-^; 応援お願いします→ |
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4/16のお食事メニュ〜
朝食：トロピカルバナナシェイク 昼食：冷凍イチゴ入りストロベリーシェイク＆トロピカルシェイク 夕飯：キャベツコンソメスープスパ 4/17の体重測定 体重：58.7�� 体脂肪：32.9％ 体年齢：41歳 ＢＭＩ：24.6 基礎代謝：1238キロカロリー 骨格筋率：24.3％ 内臓脂肪レベル：5.5 ウエスト：72センチ 太もも：58センチ 久しぶりの更新です！ でもちゃんと毎日、計測してましたよ〜♪ 体重は減ってますね〜♪グー！！！ 応援お願いします→ |
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4/9のお食事メニュ〜
朝食：寝坊のため無し 昼食：トロピカルシェイク 夕方：チョコレートシェイク 寝る前：リンゴトロピカルシェイク 4/10の体重測定 体重：59.2�� 体脂肪：32.1％ 体年齢：４０歳 ＢＭＩ：24.8 基礎代謝：1250キロカロリー 骨格筋率：24.７％ 内臓脂肪：5.5 ウエスト：７１センチ 太もも：５７．８センチ ７日から計測を怠ってしまいました〜(ーー;) でも、体型は維持中(*゜v゜*) 応援お願いします→ |
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4/1のお食事メニュー朝食：トロピカルリンゴシェイク
昼食：ビターチョコシェイク 夕飯前：トロピカルマンゴーシェイク 夕飯：ドライカレーの目玉焼きのせ＆コーン卵スープ 4/2起床時の体重測定 体重：58.4ｋｇ 体脂肪：31.8％ 体年齢：40歳 ＢＭＩ：24.5 基礎代謝：1239キロカロリー 骨格筋率：24.0％ 内臓脂肪：5.5 ウエスト：70センチ 太もも：57.5センチ 昨日より600グラムも減ったな〜♪ 体脂肪も減ってるし、なんといってもＢＭＩが最近で一番ＧＯＯＤ！！ ウエスト＆太ももも順調にサイズダウン！！やった〜♪ 応援お願いします→ |
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3/31のお食事メニュ〜
朝食：リンゴストロベリーシェイク 昼食：コンソメスープ味シェイク 夕飯前：リンゴストロベリーシェイク 夕飯：豚もも肉の甘辛焼き＆中華サラダ＆大根の味噌汁 デザート：ババロア風シェイク 4/1起床時の体重測定 体重：59.0�� 体脂肪：32.6％ 体年齢：41歳 ＢＭＩ：24.7 基礎代謝：1244キロカロリー 骨格筋率：24.4％ 内臓脂肪：5.5 ウエスト：70.5センチ 太もも：58センチ 昨日と比べると大して変化はないなぁ。 でも、ウエストが減ってきたよ〜♪ これって内臓脂肪が燃えている証拠よね！！ 応援お願いします→ |
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3/30のお食事メニュ〜
朝食：バニラモカシェイク 昼食：チョコレートシェイク 夕方：チョコレートシェイク 22：30 ミニ弁当＆チョコレート 3/31起床時の体重測定 体重：59.0ｋｇ 体脂肪：32.2％ 体年齢：40歳 ＢＭＩ：24.7 基礎代謝：1246キロカロリー 骨格筋率：24.6％ 内臓脂肪：5.5 ウエスト：72センチ 太もも：58センチ 体年齢が41歳から40歳になってきたわよ〜！！ 応援お願いします→ |
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3/26のお食事メニュ〜
朝食：バニラマンゴーシェイク 昼食：バニラマンゴーシェイク おやつ：アポロ味ババロア風 夕飯：トロピカルシェイク 22時：マックセット 3/27起床時の体重測定 体重：58.8ｋｇ 体脂肪：33.0％ 体年齢：41歳 ＢＭＩ：24.6 基礎代謝：1239キロカロリー 骨格筋率：24.3％ 内臓脂肪：5.5 ウエスト：71.5センチ 太もも：58センチ 体重がついに58キロ台に〜〜〜！！！！ そして、内臓脂肪率が6.0から5.5に〜〜〜〜！！！ そのおかげでウエストも〜〜〜〜！！ 体の内部から綺麗になっている証拠だわ！！！ 応援お願いします→ |
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3/25のお食事メニュ〜
朝食：バニラリンゴシェイク 昼食：トロピカルリンゴシェイク おやつ：アポロ味ババロア風 夕飯：パン２個・かれーうどん デザート：ババロア風 3/26起床時の体重測定 体重：59.5�� 体脂肪：32.6％ 体年齢：４１歳 ＢＭＩ：24.9 基礎代謝：１２５２キロカロリー 骨格筋率：24.5％ 内臓脂肪：6.0 ウエスト：７２センチ 太もも：５８センチ 昨日で生理が終わったから、これからがんばろう！！ 体脂肪率が32％台に安定してきたかな？まだまだ高いけど・・・ 応援お願いします→ |
