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体調不良
2ヶ月4週間4日目。
ちょびっと体調不良で寝込んでましたので、体格データだけを・・・

本日の体格データ
体重:60㎏
体脂肪:35%
体年齢:42歳
BMI:25.1
基礎代謝:1248キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト74.5cm
ふともも:58.5cm
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【2007/02/14 11:27 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
サークル活動
2ヶ月4週間2日目。
今日は祝日。13時から16時まで私のサークル(クリスタル・プリュ)開催のバドミントン・卓球活動の日。

が、最近私のPCのメモリ不足のせいで、PCでの同時作業がとても遅い!!
というわけで、電気屋でメモリを探していると「現在メーカーのみでしか製造していません」と言われてしまいました。
~~~~~((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ

というわけで、火曜日まで待ち状態に。
そんなこんなで朝はシェイクを飲んで出てきたものの、お昼はパン屋さんのパン、おやつにミスドのドーナッツ、夕飯にサイゼリアのオムレツとビール。

今日は結構食べてしまったヾ(_ _。)
でもシェイクは3回きっちりと飲んでますy(^ー^)y

本日の体格データ
体重:59.7㎏
体脂肪:34.2%
体年齢:42歳
BMI:25
基礎代謝:1248キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:76cm
ふともも:59cm
【2007/02/12 12:57 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
東京イベント
2ヶ月3週間7日目。
今日は土曜日。イベントの日です。

最近イベント参加をサボったり行けなかったりで、3週間振りくらいのイベント参加で超“o(* ̄o ̄)o”ウキウキ♪でした。

イベント会場には用意したイスに座りきれないくらいの人が集結!!
熱気ムンムンのイベントでした。
言葉じゃ言い表せないすばらしいイベント。
とても楽しい時間を過ごさせていただきました。(^人^)感謝♪

イベントの日は昼食はペットボトルで作るシェイクです。
で、朝も氷たっぷりのチョコシェイク。
夜は出かけついでに日高屋の「うまから丼」。
最後に寝る前のシェイク。
今日はぜーんぶチョコレート味でした。
(たまにはこんなのも良いでしょう)

本日の体格データ
体重:59.5㎏
体脂肪:32.7%
体年齢:41歳
BMI:24.9
基礎代謝:1251キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ふともも:58.5cm
ウエスト:75cm


【2007/02/10 17:52 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
新しい味発見!!
2ヶ月3週間6日目。
今日は朝から体調も復活!!

朝と昼においしいシェイクをごくごく。
夜は久々の手作りご飯。
(マカロニサラダとキーマカレー、卵スープ)
そしてそして、デザートにシェイクシャーベットを作って見ました。

シェイクシャーベットとはシェイクの粉に少量の水と大量の氷をミキサーして作った簡単なもの。
でも、絶品!!これはお勧めです!!

本日の体格データ
体重:60.3㎏
体脂肪:33.5%
体年齢:42歳
BMI:25.3
基礎代謝:1260キロカロリー
太もも:58センチ
ウエスト:75センチ
【2007/02/09 23:22 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
精神的ダウン
2ヶ月3週間5日目。
実はここ2日間精神的にダウンで寝込んでました。
食事もまともに摂れずにずーっと睡眠。

おかげで若干、嫌な痩せ方をしてます。

本日の体格データ
体重:59.2㎏
体脂肪:34%
体年齢:41歳
BMI:24.8
基礎代謝:1241キロカロリー
太もも:59cm
ウエスト:74cm


【2007/02/08 23:08 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
安定期!?
2ヶ月3週間2日目。
2/3・4は新潟の六日町へスノボーをしに行ってきました。
往復新幹線で滞在中リフト券付、1泊2食で¥16,800の激安!!
もちろん、雪山での食事にもシェイクをふんだんに盛り込みました。

2日間とも昼食はロッジでチョコシェイク。
朝と夜はホテルのバイキングだったので、そちらを堪能!!
寝る前にシェイク。

おかげで、旅行から帰ってきた本日も体重に変化はありませんでした。
(良かった)
今日の食事は、3食シェイク。
本当は夕飯にカレーを作ろうと思っていたのですが、夫がお昼がカレーだったらしいのでやめちゃった!!

本日の体格データ
体重:60kg
体脂肪:33.6%
体年齢:42歳
BMI:25.1
基礎代謝:1255キロカロリー
内臓脂肪:6.0
太もも:59cm
ウエスト:79cm


【2007/02/05 09:56 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ちゃんと更新
2ヶ月2週間5日目。
この日も1日店番。
結果的に3食がシェイクです。

が・・・・・

夜中の12時にサイゼリアに行って「ミラノ風ドリア」を食べちゃいました(;^_^A

本日の体格データ
体重:60.5㎏
体脂肪:33%
体年齢:42歳
BMI:25.3
基礎代謝:1260キロカロリー
内臓脂肪:6.0
太もも:59cm
ウエスト:77cm


【2007/02/01 09:50 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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