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2/29起床時の体重測定
2/28のお食事メニュ~
朝食:トロピカル&チョコ(チョコバナナ風)シェイク
昼食:バニラモカシェイク
夕飯:かりん酒・中華5種

2/29起床時の体重測定
外出中のため測定不能出来ませんでした。

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/02/29 08:01 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/28起床時の体重測定
2/27のお食事メニュ~
朝食:寝坊のためなし
昼食:トロピカル&冷凍桃シェイク
おやつ:チョコシェイクババロア風
夕飯前:トロピカル&冷凍桃シェイク
夕飯:肉じゃが・ハッシュドポテト・ごはん・味噌汁

2/28起床時の体重測定
体重:59.9kg
体脂肪:32.7%
体年齢:41歳
BMI:25.1
基礎代謝:1258キロカロリー
骨格筋率:24.5%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72.5センチ
太もも:59センチ

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【2008/02/28 08:31 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/27起床時の体重測定
2/26のお食事メニュ~
朝食:抹茶ももシェイク
昼食前:チョコレートシェイクババロア風
昼食:パンケーキ5枚&アイスクリーム(カラオケBOXにて)
夕飯前:チョコレートシェイクババロア風
夕飯:カップ焼きそば&おこわ

2/27起床時の体重測定
体重:60.2kg
体脂肪:32.5%
体年齢:41歳
BMI:25.2
基礎代謝:1264キロカロリー
骨格筋率:24.6%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72.5センチ
太もも:59センチ

※シェイクの回数が少ない上に、夕飯を食べ過ぎて気持ち悪くなってしまった。
しかも、翌日は疲れて起きれなかった・・・。うーん。

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【2008/02/27 11:40 】 | 未分類 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top↑
2/26起床時の体重測定
2/25のお食事メニュ~
朝食:冷凍りんご&トロピカルシェイク
昼食:みかん&バニラシェイク
夕飯:ほっかほっか弁当(特のりタル弁)

2/26起床時の体重測定
体重:59.2キロ
体脂肪:33.7%
体年齢:41歳
BMI:24.8
基礎代謝:1242キロカロリー
骨格筋率:24.0%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72センチ
太もも:59センチ

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【2008/02/26 08:08 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/25起床時の体重測定
2/24のお食事メニュ~
朝食:抹茶モモシェイク
昼食:リンゴバニラシェイク
夕飯:びっくりドンキー(ハンバーグカレー&ミスサラダ)

2/25起床時の体重測定
体重:59.0㎏
体脂肪:33.3%
体年齢:41歳
BMI:24.7
基礎代謝:1241キロカロリー
骨格筋率:24.1
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72センチ
太もも:59cm

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【2008/02/25 08:46 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/24起床時の体重測定
2/23のお食事メニュ~
朝食:チョコバナナシェイク
昼食(16時頃):マックセット(ポテト・コーラ・三角チョコパイ)
夕飯:抹茶桃シェイク

2/24起床時の体重測定
体重:59.6キロ
体脂肪:32.4%
体年齢:41歳
BMI:25.0
基礎代謝:1255キロカロリー
骨格筋率:24.6%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72.5センチ
太もも:59cm

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【2008/02/24 09:16 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/23起床時の体重測定
2/22のお食事メニュ~
朝食:冷凍桃&トロピカルシェイク
昼食:冷凍リンゴバニラシェイク
夕飯前:冷凍リンゴトロピカルシェイク
夕飯:麻婆豆腐ミニ
就寝前:芋焼酎ストレートで4杯

2/23起床時の体重測定
体重:59kg
体脂肪:33%
体年齢:41歳
BMI:24.7
基礎代謝:1242キロカロリー
骨格筋率:24.3%
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72センチ
太もも:59cm

生理が終ったら体重落ちたな~

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【2008/02/23 08:30 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/22起床時の体重測定
2/21のお食事メニュ~
朝食:寝坊した為無し
昼食:バニラモカシェイク
夕飯前:冷凍リンゴトロピカルシェイク
夕飯:マーボー豆腐&味噌汁
就寝前:チョコレートシェイクで作ったゼリー

2/22起床時の体重測定
体重:60.1㎏
体脂肪:32.3%
体年齢:41歳
BMI:25.2
基礎代謝:1263キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72.5センチ
太もも:59cm

今日で生理6日目(ほぼ終了です)

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【2008/02/22 08:21 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/21起床時の体重測定
2/20のお食事メニュ~
朝食:冷凍リンゴバニラシェイク
昼食:チョコシェイクババロア
間食:干し芋
夕飯:みかんバニラシェイク
    カレーカップめん

2/21起床時の体重測定~
体重:60.2キログラム
体脂肪:32.5%
体年齢:41歳
BMI:25.2
基礎代謝:1264キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:72.5センチ
太もも:59cm

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【2008/02/21 12:30 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/20起床時の体重測定
2/19のお食事メニュ~
朝食:冷凍リンゴトロピカルシェイク
昼食:ビターチョコレートシェイク
間食:干し芋5枚
夕飯:とんかつ・キャベツの炒め・豆腐ナムル・大根の味噌汁

2/20起床時の体重測定
体重:59.8㎏
体脂肪:32.5%
体年齢:41歳
BMI:25.1
基礎代謝:1257キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:73cm
太もも:59.5センチ

生理4日目です。もうすぐ体重に変化が現れるかな?

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【2008/02/20 07:53 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/19起床時の体重測定
2/18のお食事メニュ~
朝食:冷凍リンゴトロピカルシェイク
昼食:チョコレートバナナシェイク
間食:三角チョコパイ&マックポテトM
夕食:冷凍みかんバニラシェイク

2/19起床時の体重測定
体重:60.7㎏
体脂肪:32.0%
体年齢:41歳
BMI:25.4
基礎代謝:1274キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:73.5cm
太もも:59.8cm

生理3日目です。生理中は我慢ですね~!!

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【2008/02/19 07:39 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/18起床時の体重測定
2/17のお食事メニュ~
朝食:トロピカルバナナシェイク
昼食:チョコレートシェイク
間食:餃子・うまから丼
夕飯:みかんバニラシェイク&ミニカレー

2/18起床時の体重測定
体重:60.9キロ
体脂肪:31.2%
体年齢:41歳
BMI:25.5
基礎代謝:1281キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:74センチ
太もも:59.8センチ

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【2008/02/18 07:22 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/17起床時の体重測定
2/16のお食事メニュ~
朝食:冷凍リンゴバニラシェイク
昼食:チョコレートシェイク
間食(2:00):外食ラーメン
夕飯:カレー
デザート:ハーゲンダッツアイス(ミニ)

2/17起床時の体重測定
体重:60.0キロ
体脂肪:32.0%
体年齢:41歳
BMI:25.1
基礎代謝:1263キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:73.5cm
太もも:60cm

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【2008/02/17 08:43 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
2/16起床時の体重測定
2/15のお食事メニュ~
朝食:冷凍リンゴ&ヨーグルトトロピカルシェイク
昼食:ヨーグルトチョコバナナシェイク
夕飯前:ビターチョコシェイク
夕飯:オムライスドリア&ラーメン

2/16起床時の体重測定
体重:59.5㎏
体脂肪:32.9%
体年齢:41歳
BMI:24.9
基礎代謝:1250キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:73cm
太もも:59cm

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【2008/02/16 07:37 】 | 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top↑
2/15起床時の体重測定
2/14のお食事メニュ~
朝食:冷凍リンゴバニラシェイク
昼食:ビターチョコシェイク
夕飯前:ヨーグルトミカンバニラシェイク
夕飯:オムライス・インゲンの和え物・昨日の残りのサラダ・キャベツの味噌汁

2/15起床時の体重測定
体重:59.6㎏
体脂肪:33.3%
体年齢:41歳
BMI:25.0
基礎代謝:1250キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:74センチ
太もも:60センチ

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【2008/02/15 07:30 】 | 未分類 | コメント(1) | トラックバック(0) | page top↑
2/14起床時の体重測定
2/13のお食事メニュ~
朝食:プレーンゴマシェイク
昼食:ビターチョコシェイク
夕飯前:冷凍リンゴバニラシェイク(半分)
夕飯:からあげ・ツナ&マカロニサラダ・ニンジンの天ぷら(抹茶塩でご賞味♪)・コーンスープ


2/14起床時の体重測定
体重:59.9㎏
体脂肪:33.4%
体年齢:42歳
BMI:25.1
基礎代謝:1254キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:74センチ
太もも:60センチ

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【2008/02/14 07:32 】 | 未分類 | コメント(1) | トラックバック(0) | page top↑
2/12の体重測定
2/12のお食事メニュ~
朝食:リンゴトロピカルシェイク
昼食:ゴマバニラシェイク
夕飯:ほっかほっか弁当(特のりタル弁当)


2/13起床時の体重測定
体重:60.7キロ
体脂肪:31.9%
体年齢:41歳
BMI:25.4
基礎代謝:1274キロカロリー
内臓脂肪:6.0
ウエスト:74cm
太もも:60cm

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【2008/02/13 12:06 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ダイエットブログの再起動!!!
このブログも大分放置してました絵文字名を入力してください
明日から再始動です絵文字名を入力してください
やっぱり、数字を公表しないとだらけちゃうからね~絵文字名を入力してください

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【2008/02/12 23:50 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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